深圳月子服务科学护理，产后那些事可要注意了
怎么坐好月子，怎么科学的月子护理，对后期的产后恢复有着重要的作用，产后的一些禁忌和注意事项你又了解多少？多喜娃月子服务告诉你这几件关键的事项，准妈妈们可要注意了。
一、产后护理关键的6小时
1、及时哺乳：新妈妈应该在产后半小时内进行哺乳，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
2、躺着的姿势：产妇在产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时应采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
3、禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠道蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
在产后的这几个小时是很关键的，对宝妈的身体恢复和宝宝后续的正常哺乳有着重要的作用，所以建议宝妈在条件允许的情况下，在产前就找好专业的月子服务公司为你服务，避免缺乏相关的专业知识而护理不当，造成月子的各种病症。
二、产后不宜做的几件事
1、不宜滋补过量，一般女性分娩后为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可能引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，若婴儿的胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期腹泻，就会造成营养不良。
2、不宜马上禁食，通常女性产后体重增加，许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大的危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。
女性在产后体重增加，主要是因为水分和脂肪，若给宝宝哺乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。
3、不宜多喝浓汤，产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还会使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适宜喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
4、不宜久喝红糖水，产后适量喝红糖水对产妇和婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。
但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，产后护理修复，子宫收缩也恢复正常，如果喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，所以产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
三、产后想要恢复好身材不是说说就行的
1、恢复正常的饮食结构，在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议在产后恢复应该多补充点营养，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!
2、保持正常心态 ，要想恢复，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是恢复好完美身材成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着听着就睡着了，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!
3、勤运动，产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多练一些瑜伽或跑跑步!
3、一定要坚持，尤其是想减掉肚子的肉，妈妈们不要以为1周10天，就能够有明显的效果，应该最少坚持2个月以上，根据正确的生活方式和正确的方法，坚持就是胜利!
黄金恢复期仅为产后半年，产后42天~6个月内，为产后恢复的黄金期。此时注意调理，身体很容易恢复到产前状态。想要更全面更科学的产后恢复，到多喜娃产后恢复中心。
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