女星自曝产后尿失禁，产后护理你做对了吗？
台湾乐团S.H.E成员Ella在当妈妈之后，经常在网上分享家庭的欢乐动态，在今年的母亲节当天，她发文描述了自己在生产后真实遇到的生理难题：
（部分截图）
这条真实感满满的推文在微博引起了网友们的热议，很多亲身经历过的妈妈纷纷倒出了心里的苦水：
据统计，31%的女性在产后半年内出现尿失禁。高达85%的孕妇从孕晚期就受到痔疮的影响，即使产后也经常复发，甚至对上厕所产生心理阴影。除此之外还有趾骨联合分离、腹直肌分离等高发后遗症。
所以月子坐得好真的很重要，能为产妇的正常恢复奠定很大基础，专业的月嫂会细心做好宝妈的各项产后护理工作，这也是为什么有的人坐完月子后，整个人气色好得像脱胎换骨了！
月嫂该如何做好产后护理？
刚生产完的妈妈身体比较虚弱，身体各部位的清洁、消毒都需要月嫂来协助完成，每个部位的清洗手法也有不同讲究，具体步骤可点击：产妇的个人卫生护理学习。
除此，月嫂还需根据宝妈的当前身体状态随机应变，如果宝妈产后身体较差，有贫血晕眩的危险，则尽量在床上进行擦洗（提前在床上铺好护理垫），擦完每一处地方都记得盖上大浴巾防着凉。
注意！
1）每次清洁需保证在隐秘封闭的环境下进行，无关人员请离场，月子期间禁止盆浴，手法要温柔，全身清洁时间尽量不超过20分钟；
2）温度控制：室温需保持在26~28℃；清洁全身的温开水保持在38~40℃；所有清洁用品需先用100℃的开水烫洗消毒，不使用沐浴露跟香皂；
3）对于私处的清洗采用一次性的棉柔巾更佳，注意脸部、肢体、乳房跟私处的毛巾不共用，清洗盆也要分类使用。
4）清洁过程需观察宝妈的脸色，多询问宝妈的感受，如果发现宝妈的表情有难受的异样，应立即停止清洗，并做好保温工作。
02、伤口处理
无论是顺产或剖腹产，每个妈妈都会有不同程度的缝线伤口，消毒一旦处理不善，可能会导致严重的产褥感染。两种生产方式的伤口处理方法可以详见：顺产、剖腹产伤口如何护理，学习一下。
注意！
1）月嫂应为宝妈准备宽松的棉质衣服，避免摩擦到伤口，伤口恢复期有些轻微的瘙痒刺痛属于正常现象，需叮嘱宝妈不能触碰伤口；
2）擦洗或淋浴时需避开伤口，用医院配备的消毒液按医嘱清洁伤口，平时注意伤口及周围肌肤的干燥，及时擦去汗水；
3）天气较热时，每天可以适当揭开伤口及私处的衣物（其他部位需盖被保温），透气半小时，减少细菌的滋生概率，加快恢复；
4）每天观察记录伤口跟恶露的情况，定时测量宝妈体温，如有伤口恶化（严重肿胀、流血、疼痛）、恢复期过长或引发疾病，需立刻通知家长送医。
03、产后康复
宝妈们产后易引发尿失禁、痔疮、子宫脱垂、腹直肌分离等问题，主要是孕期里胎儿的成长不断挤压母体器官导致的，大部分人都属于中轻度范畴，可以通过坚持锻炼来自愈，部分严重患者需入院治疗。
除了部分产后大出血、医生特别叮嘱的特殊产妇外，月嫂应鼓励宝妈在产后一周内下床走动，尝试恢复运动，因为传统的过度卧床可能会加重后遗症，增加患静脉血栓的风险。
在产后1~2周内，月嫂可以指导产妇在床上进行较轻柔的康复操，做法可参照：产后1-7天运动全集。当产妇可以比较利索下床运动，且伤口不会有痛感时，可以指导她们做加深版的康复操跟瘦身操，可参考：产后康复操、瘦身操，协助宝妈恢复健康人生跟美丽身材。
注意！
1）所有运动都需要以宝妈的身体为重，选择最适合当下情况的康复操，不勉强进行，点到为止；
2）每次宝妈做完运动，月嫂需立刻为宝妈擦拭掉汗水，换上干净透气的衣服，并递上一杯温开水，可继续为她们做全身按摩，加强恢复；
除了以上需细心完成的3大点外，产妇们在产康、哺乳、饮食等方面总会有不同的新问题出现，月嫂平时也可多询问她们的需求，想办法解决问题，如果有不明白的点，欢迎随时在我们微信公众号后台留言。
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