你以为照顾你月子的只有多喜娃月嫂？
Hello，大家好，我是喜妈!
月子故事又来咯！
你以为照顾你月子的只有多喜娃月嫂？
NO！
还有月子服务团队中的一个重要成员——营养师
对！就是那个从孕期开始跟进孕妈饮食情况的【营养工作者】
想了解她在幕后是怎么“操作”的吗？
跟着喜妈来看！
（附：本文内容来源于宝妈的电话采访，经喜妈整理编辑发布，感谢宝妈的真实分享，宝妈和宝宝的名字是化名。）
— 导言 —
人生坐月子是一件大事儿，我的月子没让婆婆照顾，而是请了月嫂，加上营养师指导孕期和月子期的饮食，我那些上火、长痘、喉咙痛的毛病通通解决了，坐完月子变得又美又健康。
01、惊喜！营养师从孕期就开始跟进！
当初选择月嫂时，就是看中了孕期会有专业的营养师跟进，于是选择了高级营养师。（多喜娃营养师、催R师均持有国家认证的专业证书，文末可见）
37周，她给我做了营养健诊，发送一份健诊分析与营养建议，非常详细，心想：我的饮食有营养师跟进，会是什么样呢？会不会甩掉我身上这滂沱的肉肉呢？
这一长串的营养服务通知，正如你所看到的那样，她确实是这样全程跟进我的饮食和作息的。
过年时，给我发了饮食建议，切记暴饮暴食，吃的过饱体重增加过快，可不是那么好减下来了。
营养健诊后，设计了月子餐单，给姐妹们分享一下餐单的调理理念，是不是感觉很专业呢？
02、喝了这种水，上火、长痘全好了！
2月1日，羊水破了，到了医院待产，月嫂马上过来照顾。
生完后，营养师提醒我第一件事就是1个小时内尽早开奶，告诉我添加奶粉的注意事项。
刚生完的饮食比较清淡，刚开始没什么奶水，仍然叮嘱我每天喝足2升水+每天吸吮10次左右，奶水渐渐多了起来。
跟营养师聊天
每天的月子餐都有卡路里在控制，都是根据我的个人体质、口味和身体状况差异化来定制的。
比如我喉咙痛、有白痰，排汗特别多，一天换好多次衣服，营养师看了我舌苔的照片，了解清楚之后，及时给我配了调理方。
过了几天，我晚上一直熬夜喂奶，睡得不好，又上火了，脸上长痘，鼻子旁边长脓包、牙龈肿、喉咙又开始痛，跟营养师反馈后，她配了5天通R催R的调养饮，告诉我配方和饮用方法，在手机里随时查看。
喝调理饮，并配合餐单饮食，我的舌苔一次比一次好，奶量还变多了，这就给姐妹们分享下。
我舌头基本正常了，只是咽喉那里有点虚火，她告诉我用白胡椒+一个荷包蛋，一天吃2次，好转之后就一天一次，吃完，我的舌苔完全好了！
03、出汗多，她有神奇秘方！
我月子中期出汗特别多，每次睡醒后衣服都湿透了，明明已经盖得很少了，喉咙还是有痰。
于是，营养师在餐单里给我开了祛湿泡脚秘方：茯苓30、陈皮6、法半夏6、竹茹9、枳实6、炙甘草6。五付，每天1付（煮30分钟药汁分2份，早晚兑温水泡20分钟，不用及烫没过脚面即可）
再附上调理饮配方：陈皮12、橘络3、浮小麦9、牛蒡子3，三付，每天1付（煮30分钟滤汁分2碗或煮2次，早晚各1碗）。
喝了两天，出汗量比前两天少了很多。第三天后，痰没了，睡醒后只有一点少量的汗，效果真是让我又惊喜又满意！
一天6顿不重样月子餐
上火痰多、喉咙痛、出虚汗都解决了，还有月子里最困恼的奶水不足可怎么办？
04、奶水不够，催R饮来救！
月子里奶水经常会不够，奶多时月嫂用吸奶器吸出来，不够的时候瓶喂，基本上一天瓶喂加亲喂刚刚好，也没有多余的。
营养师马上搭配了催R饮，在汤里面加些通草，让我多吃鱼汤、黄花菜、丝瓜、莲藕、猪脚汤、豆腐汤。
告诉我一定要增加睡眠时间，白天补补觉，奶水和上火的情况都跟睡眠关系很大，并且催R饮要搭配充足的睡眠才能发挥最好的效果。
之前担心宝宝肚子饿，晚上2.5个小时喂一次奶。
现在晚上除了喂奶我就抓紧睡觉，换尿片、哄宝宝入睡这些琐事就交给月嫂了，睡眠好了奶量就不会减少，要比喝汤效果好得多，还不会长胖，说起来真是一举两得。
桂晚月嫂抱着宝宝
月子二十多天时，为了宝宝的奶水，吃多了，营养师赶紧让我多加控制。
月子期体重滞留的话，很难恢复，很多人有这样的误解，喝汤比喝水好。其实汤的热量高，奶水方面还是以多喝水为主，睡好之后，奶就下来了。有了她，我还学习到了不少营养知识。
我经常忘事，每天她都会主动问我饮食的情况，婆婆都做不到这样呢，营养师和月嫂会把我的身体恢复放首位，时刻关注着，这一点我真的很满意。
整个月子坐下来，营养师给我搭配了调理饮、通R饮、祛湿泡脚方，多次给我调整餐单，虽然未曾谋面，但尽心尽责，有什么问题都及时回复，月子坐得不要太舒服。
最后
在宝妈叙述的月子故事中，你是不是更加了解营养师这位“神秘岗位”了呢？她在背后默默关注你、提醒你，不厌其烦地调整饮食，通过和月嫂配合，让你的身体恢复到最佳状态。
偷偷跟你讲，多喜娃营养师和催乳师，都有国家颁发的技能证书哦。
让妈妈们做好月子，康复身心，一直都是多喜娃在努力做的事！
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