妊娠纹、黄褐斑、皮肤瘙痒……如何各个击破？
怀孕后，准妈妈的皮肤可能会发生种种变化：毛孔粗大、皮肤黄黑、皮脂增多、肌肤粗糙。
照照镜子，脸上的痘痘和黄褐斑、肚子上的妊娠纹、皮肤瘙痒导致的抓痕……哎，该拿你们怎么办呢？
虽然这些改变大多不会危害到妈妈和宝宝的健康，但多少会影响美观，所以提前做好防护措施还是很有必要哒~
色素沉着
怀孕后，由于体内激素水平的变化，皮肤变得干燥，还会出现色素沉着，可表现为：
黄褐斑
即我们说的妊娠斑，表现为黄色或褐色的斑点，肤色深的准妈妈则更容易长。
这些斑点可散发在眼眶周围、眉毛上方、前额、鼻头，但大多是均匀分布在鼻梁两侧的面颊部。
像蝴蝶一样对称，边缘明显，所以它还有个好听的名字叫「蝴蝶斑」。
如何让「蝴蝶」飞离？这里有几个小技巧：
1.防晒
遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、长袖上衣等「全副武装」，上午11点至下午3点之间避开太阳。
2.少吃辛辣等刺激性强的食物
刺激性食物易使皮肤老化，尽量避免引用浓茶、咖啡、可乐，戒除烟酒。
3.多喝水、多吃蔬菜水果
多喝水能促进肌肤的新陈代谢，加快黑色素的分解，而蔬菜水果含有大量维C，能防止色素沉淀。
4.保持好心情
精神焕发，才能有好气色、好皮肤。
5.优质睡眠
不熬夜，保证充足的睡眠时间，作息规律。
6.护肤有道
做好脸部皮肤的清洁与护理，早晚2次清洁干净，再进行补水保湿，不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的「速效祛斑霜」。
妊娠线
随着妊娠月数增加，你还会发现乳晕、外阴、肛门的颜色渐渐变深，而肚子正中处会出现一条黑褐色线，俗称妊娠线。
这条线其实叫「腹白线」，男女都有，平时大都看不出来。只是在妊娠期，色素沉着加深加重，加上肚皮被撑大变薄，使这条线变得更加明显。
妊娠线的颜色深浅与体质、肤色、激素分泌等因素都有关系。
但就算颜色深，孕妈妈也不必担心它一直影响美观，因为在产后几个月到一年内，这条黑线会自行变浅，逐渐消失。
妊娠纹
妊娠纹主要出现在腹壁上，也可在大腿内侧、臀部及后腰部等地方看到。
形状像西瓜纹，早期呈紫红色，产后变为浅白色。
这是因为孕期内分泌的改变，使得皮肤弹力纤维减弱，而大大的孕肚让皮肤受到的拉力增加，变脆的弹力纤维受到过度拉扯而出现断裂，就形成了这些瘢痕线纹。
妊娠纹一旦形成，很难消除，最有效的解决办法是预防它的产生：
1. 摄取丰富的优质蛋白
胶原纤维本身是由蛋白质构成的，补充丰富的优质蛋白可以加强皮肤的更新与修复。
鱼、禽、蛋、奶及富含胶原蛋白的食材如动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻、燕窝等都是不错的选择。
2. 多吃富含维生素A、B、C、E的食物
这些维生素是皮肤再生与重建的重要元素，可增加皮肤弹性，使肤质光滑细腻。
3. 控制合理体重
饮食均衡，锻炼运动，防止体重增长过快，皮肤被过度拉伸。
4. 按摩
洗完澡后，用适宜的按摩霜、橄榄油、润肤剂或维生素E乳液，在容易长妊娠纹的地方按摩擦拭，促进血液循环，保持肌肤弹性。
痤疮
怀孕了，还给你冒个青春痘，难不成还越来越年轻了
。
孕期旺盛的皮脂分泌会诱发大量的油脂堵塞毛孔，就容易产生痤疮、粉刺等皮肤问题。
为了避免长痘或者阻止它的进一步加重，准妈妈们可以试着采取以下几个tips：
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用温和的洁面产品配合温水洗脸，但次数不要过多，洗完后记得涂抹爽肤水或乳液保湿并加以按摩
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减少辛辣刺激性食物的摄取
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小心呵护敏感肌
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吃好睡好
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蔬菜水果让你更漂亮
皮肤瘙痒
在孕期，有一些准妈妈会出现全身性皮肤瘙痒问题。
通常是由于孕期皮肤血液供应增加及伴随着胎儿生长，皮肤扩张所致。
轻微瘙痒一般不会影响生活和休息，孕妈妈要尽量管住手，不要大力挠，以免抓破皮肤引起感染。
洗澡用温和的沐浴乳，不要用高温热水长时间的烫洗刺激。
平时可以遵医嘱使用炉甘石洗剂来缓解痒症，不要自行内服或外用药物。
但是，如果瘙痒比较严重，持续时间长，你可要警惕一个病：「妊娠期肝内胆汁淤积症」。
它会增加早产、胎盘和羊水粪染、胎儿窘迫甚至死亡的风险。
此病常表现为手掌、脚掌及四肢和颜面部的持续性瘙痒，或伴随出现黄疸和四肢皮肤呈现的因瘙痒所致的条状抓痕。
一旦出现以上症状，那可要特别重视啦，及早就医为妥。
怀孕无小事，孕妈妈可一定要关注自己的身体哟！
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