备孕期间女性科学健康饮食食谱

　孕前女性科学健康的饮食方式对于宝宝来说极为重要，饮食是否营养均衡不仅影响到准妈妈们的身体健康，还会关系到胎儿的正常发育以及日后的体质和智力发育。所以孕前饮食需要合理调整，下面介绍四款孕前食谱，帮助准妈妈们摄取足够的营养，为生下健康的宝宝做好准备。

备孕期间夫妻备孕期间的饮食禁忌

　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

夫妻备孕期间男性的饮食注意事项

​备孕期间不止准妈妈需要饮食注意，准爸爸同时也要保持良好的饮食习惯，良好的饮食习惯有助于提高精子的质量，有助于准妈妈快速的怀孕。

备孕期间准妈妈的饮食注意事项

备孕的准妈妈为了能快速怀孕，怀一个健康的宝宝，所以在备孕期间就开始要注意饮食健习惯，良好的饮食是习惯有助于宝宝的发育的同时，也能很好的控制身材！

优生优育检查有哪些项目？

怀孕后第一次做产检，产检时间以及注意事项

第一次产检时间应从确诊早孕时开始，不要超过孕3个半月。一般是在孕期第11周或12周时，到信赖的医院做第一次产检，并领取母子健康手册。