产妇在生产之后身体会十分虚弱，此时就要靠食物来进行补充营养，而且相比于顺产的产妇，进行了剖腹产的产妇对营养的需求更大一些。剖腹产后由于伤口大，卧床时间长、肠子蠕动慢等原因，女性每一周的饮食都有不同。进行完剖腹产后的产妇，由于每一周身体情况的不同，饮食也需要随之变化。今天，小编来分享剖腹产妇食谱大全30天的饮食。

　　剖腹产后产妇的身体各方面确实很虚弱，体力恢复、刀口愈合都要比顺产的时间长，在坐月子期间除了注意休息、防止风吹等各方面外，还应该特别注意饮食，一般剖腹产后饮食方面是以少餐多食为主，建议一日六餐，主要以热性食物为主，早晨到晚上十点可每个三个小时进餐一次，主要以清淡，有营养的食物为主，可以选择良谷米、鱼汤、羊肉汤，各种米面、蔬菜等。

　　这里要注意的几点：一是产妇剖腹产后从产房出来，不要一下子吃羊肉等大补的食物，因为刚剖腹产完，身体处于极度的虚弱状态，一下子补充大补的肉类食物很难吸收，对身体反而是一种负担。可以喝一点清淡的汤类等，等身体恢复一些时间了，可以选择性的补充一些大补的食物。二是，现在比较提倡母乳喂养，有些产妇剖腹产后会出现奶水少儿满足不了婴儿的喂奶。建议每天熬点鲫鱼汤或猪蹄汤，这有利于产奶。

　　产后第一周

　　1。在第一天的时候，产妇胃肠功能没有完全康复，所以需要喝蛋汤，米汤来补充分娩时消耗的体力。

　　2。在第二到三天的时候，产妇胃肠功能初步恢复，所以可以吃一下稀粥，汤面，馄饨等。

　　3。在第四天到第七天的时候，产妇胃肠功能基本恢复，所以可以吃鸡肉，鱼汤等来补充营养。

　　4。在第一周，产妇的身体初步恢复以后可以通过服用酪梨油来帮助子宫收缩，并且产妇需要多吃一些海带等富含大量铁的食物。

　　5。第一周的注意事项：禁止喝牛奶，避免胀气。不要吃油腻食物。不要吃深色食物。不要吃刺激性食物。

　　产后第二周

　　产妇身体初步恢复，所以可以吃一些正常食物。

　　1。富含铁的食物对于产妇的帮助是很大的，比如说海带，海藻等。

　　2。鸡肉，猪肉，牛肉，虾类经过好的蒸煮后有很高的营养价值，所以产妇也是可以吃的。

　　3。水果这方面有番茄，杏，枣，橘子。

　　4。第二周的注意事项：切记不要大补，大补类的食品有人参，枸杞，阿胶等。不要吃过硬，难消化的食物。

　　产后第三周

　　产妇身体基本恢复，所以可以通过食疗来进补。

　　1。花生猪脚汤（猪脚100克，花生20克，香菜末少许，豆苗少许），花生具有滋养补益，延年益寿的功效，猪脚中富含胶原蛋白，对于分娩后皮肤松弛的女性有很好的帮助。

　　2。姜丝麻油煎鸭蛋（鸭蛋2个、姜、胡麻油），姜性温和而无毒性，具有促进乳量的作用，而麻油具有通利血液的作用，并且鸭蛋中富含丰富的蛋白质，所以这道菜对于产妇术后的康复有很好的帮助作用。

　　产后第四周

　　1。花胶虫草花大骨汤（花胶1个，虫草花10克，干淮山2、3个，已焯水的大骨400克），本品大补，适合三到四周身体基本恢复的女性。

　　2。通草鲫鱼汤（鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量），通草和鲫鱼具有通乳汁的作用，所以两者相配合可以治疗产后妇女乳汁不下的症状。

　　总之，剖腹产妇食谱大全30天里，产后身体比较虚弱，建议适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖。平时多下床活动，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，勤换内裤，产后42天左右去医院复查B超，了解子宫的恢复情况，看是否正常。