不少产后妈妈会发现这样一个问题：以前奶水一直不错，最近突然变少了，再也没有涨涨的感觉了，是怎么回事呢?

　　下面就由李娜老师为我们讲讲妈妈奶水突然变少，可能是由哪些原因导致的。

　　奶量减少原因1

　　摄水量减少

　　母乳的成份中一大部份是水份，如果摄水量减少可能会导致奶水变少。

　　解决办法

　　多喝水有助于乳汁的分泌，母乳妈妈除了喝汤外，每天建议饮水量为1500~2000ml。

　　奶量减少原因2

　　乳房问题

　　因乳房胀痛、乳头皲裂、乳腺炎等乳房问题或者生病等原因减少了吸吮，很容易导致奶水变少。

　　解决办法

　　要尽早解决乳房问题，增加宝宝的吸吮。如果生病在吃奶暂停哺乳，也要按时用吸奶器将奶吸出来。

　　遇到乳房问题，请戳乳头凹陷、皲裂、肿胀，专家教你解决3大乳房问题!

　　奶量减少原因3

　　吸奶器用多了

　　有些宝宝乳头混淆，不愿意吸吮妈妈的乳头，或者有些妈妈认为把奶吸出来用奶瓶喂给宝宝是一样的，以至于过度地使用吸奶器，这样也会导致奶水变少。

　　要知道，相比宝宝的吸吮，吸奶器并不能有效地刺激妈妈体内泌乳素的分泌，没有足够的泌乳素那乳汁的量肯定就会慢慢降低。

　　解决办法

　　指导产后妈妈采用正确的哺乳姿势，引导宝宝正确含接乳头，尽量亲喂，让宝宝多吸吮。

　　尤其是夜间多让宝宝吸吮，因为催乳素在夜间的分泌量比白天更加旺盛。

　　吸奶器只在不便于亲喂的时候使用。

　　奶量减少原因4

　　不小心吃到回奶食物

　　哺乳妈妈可能在不知情的情况下吃了容易引起回奶的食物，如韭菜、人参、麦茶、麦芽、麦乳精或太过寒凉的食物等。

　　解决办法

　　哺乳妈妈如果不慎吃到了所谓的回奶食物，在短时间可能会造成奶水减少，但是只要持续让宝宝多吸吮，奶量还是可以回升的。

　　以后在饮食方面多注意即可，尽量不吃辛辣刺激、寒凉食品，不喝浓茶、咖啡。

　　奶量减少原因5

　　情绪波动较大

　　产后妈妈们在面对自己身材的变化以及养育孩子的压力时，容易情绪波动较大，出现生气、烦闷、抑郁等情绪，这会抑制母乳分泌。

　　解决办法

　　产后妈妈要尽量保持轻松愉快的心情，这不仅有利于乳汁的分泌，也有利于身体的恢复。丈夫及其家人应多跟产妇沟通，开导产妇。

　　奶量减少原因6

　　睡眠不足

　　产后妈妈白天因为宝宝哭闹休息不好，夜里又要起身喂奶好几次睡不好觉，睡眠不足也会使奶水量减少。

　　解决办法

　　充分休息才能有足够的母乳，哺乳妈妈要抓紧时间休息，每天至少保证8小时睡眠。照顾宝宝的事可以交给专业的月嫂来做，如果没有请月嫂，最好请家人帮忙分担照顾宝宝的责任。

　　奶量减少原因7

　　哺乳期月经

　　不哺乳的产妇通常在产后6~10周来月经，哺乳的产妇月经会延迟，平均在产后4~6个月恢复月经，但每个人恢复月经的时间不一样。

　　恢复月经前，荷尔蒙的波动会造成体内血钙浓度的转变，哺乳妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰。

　　解决办法

　　这时候妈妈不要太担心，只要勤亲喂、勤挤奶，过几天后荷尔蒙分泌平衡，奶水量又会恢复正常的。

　　奶量减少原因8

　　母乳供需平衡

　　这是好事!不做处理。

　　哺乳初期很容易发生涨奶的情况，一段时间后哺乳妈妈会感觉乳房不再涨涨的，感觉奶少了很多。这可能是乳房从最初的亢奋状态，逐渐过渡到了理性的供需平衡状态，即奶水虽然变少了，却刚好够宝宝吃。

　　这对妈妈和宝宝来说都是好事，既减少了涨奶给妈妈们带来的诸多不适，又能满足宝宝的奶水需求。当然，前提是我们要能判断妈妈的奶水是够宝宝吃的。

　　判断奶水是否够吃的标准

　　(1)宝宝吃奶时，伴随着宝宝的吸吮动作，可听见“咕嘟、咕嘟”吞咽母乳的声音。

　　(2)吃完奶，宝宝感到很满足，表情显得快乐，眼睛明亮。

　　(3)每天有8~12次较为满足的吃奶。

　　(4)宝宝每天更换尿布6次以上，大便每天2～3次，呈金黄色糊状。

　　(5)0~3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上;3~6个月的宝宝，平均每周增加105克左右。

　　在护理过程中，如果妈妈奶水减少，月嫂姐妹可以根据李娜老师讲解的原因进行分析，再做相应处理，不要盲目催奶。