坐月子，是30天还是42天？
传统上，坐月子需要一个月，即是30天，然而实际上精准的时间是42天。
首先因为产妇的子宫体回缩需要至少6周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，并且，产后腹壁的恢复也需要至少6-8周的时间，所以这才有了坐月子需要42天的说法。
产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，学会正确的食补，加上恰当的休息，恢复到产前的状态，让‘变形的内脏重新恢复弹性，从而改造体质。
如若不当，很有可能导致产后体力不支，体型变化，皮肤变差，更有可能会提前进入更年期。
产妇在生产的时候，不仅需要消耗大量的体力，同时对身体造成损伤。比如：胎盘剥离的时候，会在子宫壁留下创面，阴部的撕裂上;还有剖腹产的手术伤口，都是需要恢复及修养，产妇才能得以恢复体力，伤口得以复原。
而对于那些第一胎的产妇来说，月子时间稍微延长还可以作为心理的缓冲期，除了是为生理上的必要恢复，更是为了让她们开始适应作为母亲这个角色。
这个期间主要做的就是适度的运动、修养，正确的食补、食疗，不仅恢复到产前状态，还要调理气血，如果能够修养的恰当，那么身体可能会比以前更好，有很多有经验的月嫂会告诉宝妈，要利用这个时间，来让原来不好的体质慢慢养好。
不过，养好了身体也不要忘记产后检查哦，这也是非常重要的环节，这是为了了解身体变化的恢复情况，以及全身和生殖系统有没有异常的情况。
产妇主要检查体重、血压、尿常规、血常规、盆腔器官检查、避孕指导等。同时，宝宝也要做检查，主要是常规检查和神经系统检查。
在分娩后，身体自然会发生不少的变化，不管是体内激素还是身体体质等，都和非孕状态不同。因此产后需要一段时间的恢复，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到孕前状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。也就是说，传统的坐月子的说法是有误的，因为一个月的时间并不足以让产妇的身体完全恢复。
推荐阅读↓↓↓
