月子服务——有了30天月子餐单，但是有些菜不会做怎么办？
之前多喜娃出具了一套月子餐一日三餐的详细餐单，让月嫂和宝妈都非常受用，截止目前，已有10000多人领取。（关注“月嫂姐妹”公众号在后台发消息“月子餐”即可免费领取。）
可是有很多人反映餐单中的一些菜不会做，如四神猪肚汤、麻油杜仲猪腰、愈伤通乳汤、素炖品……
为此，今天郝兰英老师特意就姐妹们问得最多的8道月子餐做详细的做法、功效讲解。
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1、四神瘦肉粥
功效：强健脾胃，促进食欲，利尿消肿、止泻，增强免疫力，有助睡眠。
原料：山药10克、芡实10克、莲子10克、薏米10克、冬菇1朵、瘦猪肉30克、大米40克、盐0.5克、麻油2克水1000ml。
做法：
1、四神提前浸泡蒸软，或打粉；
2、冬菇、瘦肉切碎过麻油炒熟，大米加水大火煮开转小火熬煮30分钟后把其他材料加入再熬煮10分钟即可。
2、美容养颜糊
功效：补气血，益肝肾，乌发美颜，健脑益智，润肠通便，抗衰老，提高人体免疫力。
原料：黑芝麻15克，核桃15克，糯米15克，水600ml
做法：黑芝麻、核桃炒香，与米一起打粉，加水熬煮。
3、养肝汤
功效：补气血，美容养颜，可以帮助肝脏解毒。
原料：大枣100克、老姜2克，水800毫升
做法：大枣剪口和水一起放砂锅，大火烧开小火炖煮1小时。
4、滋阴安神汤
功效：补气血，滋阴安神，补心助眠。
原料：虫草花20克、猪心200克，莲子10枚，桂圆肉4粒、枸杞5克、姜片5克，黑麻油5ml、料酒5克、盐2克、水适量
做法：
1. 把猪心洗净切片飞水过冷水清洗干净，2.其他食材洗净与猪心一起放入砂锅，3.大火煮开后转小火煲1.5~2小时，加盐调味即可。分两顿食用
5、四神猪肚汤
功效：健脾益气、祛湿、安神、美容养颜，帮助消化。
原料：猪肚200克，淮山20克、莲子20克、芡实20克、薏仁20克，姜10克、红枣20克、盐2克，水适量
做法：
1、新鲜猪肚剪开冲洗干净，用盐、醋浸泡10分钟后，揉搓清洗干净去异味，放入开水中汆烫3分钟，捞出切条备用。
2、将所有材料放砂锅，加水，大火煮开，转小火炖1.5~2小时（分两次食用）。
6、愈伤通乳汤
功效：补充优质蛋白和胶原蛋白，疏通乳腺，促进伤口愈合。
原料：通草5克、鲫鱼/鲈鱼500克，老姜5克，橄榄油20ml，盐2克，水适量
食材：热锅放植物油、姜片，把鱼两面低温煎黄，加开水，加通草，大火煮开5分钟后转小火煲1~1.5小时，盐调味。分两餐食用。
7、养生三宝汤
功效：补气补血、恢复产后气虚、血虚体质。
原料：党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克，盐2克，水适量
做法：
将所有材料洗净放砂锅加水，大火烧开，打去浮沫，转小火煲1.5~2小时，分两餐食用。
8、麻油猪肝
功效：猪肝富含维生素A、铁、VB12、VD、锌等，可补气血、补肝明目，排恶露、增强抵抗力。尤其适合第一周食用。
原料：新鲜猪肝50克、黑麻油10ml、月子米酒30ml、老鲜姜5 克、盐0.2克
做法：
1、新鲜猪肝洗净切成薄片；
2、锅里放入黑芝麻油，放入姜丝小火煸黄；
3、倒入猪肝片，中火变色，加入月子米酒2分钟挥发掉酒精后关火。
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