坐月子大量出汗，月嫂应该怎么护理
绝大多数新妈妈，在月子期间有大量出汗的情况。为什么出这么多汗？是身体虚吗？月嫂该怎么处理？
01
为什么产后出汗多？
分娩后的几天，妈妈们会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒的时候，在临床上把这称为“产褥汗”。
这是因为生完宝宝后，母体的新陈代谢下降，不再需要那么的水分，孕期滞留在体内的水分会逐渐排出。
而出汗是最有效的方式，因此产后出汗较多，这是身体进行恢复和条件的正常生理现象，并不是“虚”的表现。
除了出汗，很多妈妈会有尿多的情况，这都是正常的。
02
产后出汗持续多久？
产后出汗，多于分娩的当天开始，1周后出汗量会减少。
多数妈妈最多持续半个月，也就是15天左右，出汗的现象逐步消失。
但需要注意，如果产妇出汗持续时间过长，超过半个月时间，就不属于正常现象了。长时间出汗多，会造成体内水分流失。
若伴有气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥的情况，建议及时就医。
03
出汗多怎么应对？
虽然产后妈妈出汗较多是正常的，但也有些方面是需要注意的，以免着凉或引起不适。
1，及时擦干汗水或更换衣服
大量出汗后，很容易引起受凉，而产妇是不能受凉的，容易引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。
因此出汗时要随时把汗擦干，并及时更换干净的衣服。
2，注意保暖
跟小孩子一样，大量出汗后受风后很容易着凉。此外，产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，冷风、寒气很容易乘虚而入，很容易引起神经性疼痛。
因此，冬季坐月子大量出汗后一定要注意保暖，夏天坐月子也是如此，但不要“捂汗”。
3，多喝汤水
大量出汗会造成体内水分不足，不利于母乳喂养或身体恢复。
所以，分娩之后应当补充水分，多喝温水，也可以喝一些营养清淡的汤，有利于乳汁的分泌。
4，注意饮食
虽然产后那几天出汗较多，但不是“虚”，要避免给产妇大补，注意饮食清淡点，吃一些容易消化的粥或面条就不错。
另外，产妇尽量不要吃生冷食物，以免寒凉伤胃，阻碍血液循环，引起胃痛或腹痛，也会导致宝宝腹胀腹泻。
5，注意卫生
由于大量出汗，产妇的内衣、睡衣、床单、被褥套等，都要经常更换清洗，保持清洁，避免细菌滋生对产妇产生不良影响。
此外，产妇也要做好个人卫生，保持皮肤清洁。
6，室内保持合适的室温
为了减少出汗，产妇房间的温度不要过高，保持在26-28度之间最好，同时适当开窗通风。
另外产妇不要穿太多的衣服，夏季坐月子可以适当开空调，降低室温，但避免凉风直吹产妇。
总之，妈妈产后出汗多是正常现象，避免大补，只要保证在出汗时不要着凉、注意清洁卫生即可。
推荐阅读：↓↓↓↓
