坐月子到底坐多少天比较合适呢？有人说是30天，有的又说是42天，专家定义，更优质的坐月子精确的时间应该是长达42天，为什么是42天，下面为您揭晓。

一、产妇为什么要坐月子?

坐月子是每个产妇必须经历的，想要更好的恢复好身体，就要坐好月子，这个过程很重要。

产妇在经历几个小时，甚至是十几个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，在产后是需要一段时间的调理和修养。

1、产妇在生产后不仅消耗了体力，身体上也受到了一定的损伤。在生下宝宝后，妈妈的子宫颈和外阴会变得松软、充血、水肿，且子宫内膜会出现创口和剥落。在顺产的情况下，外阴恢复需要十几天，子宫恢复需要42天左右，而子宫内膜的完全复原需要56天左右。

这些产后所留下的创伤，都需要产妇在坐月子期间好好地调理修养，才能使伤口得以复原。

2、妈妈十月怀胎期间，逐渐长大的胎宝宝和随之变大的子宫，使新妈妈的心脏、内分泌系统、关节等发生了相应的改变。这些器官功能的复原，都是需要月子期间的悉心养护。

二、坐月子为什么提倡42天？

很多妈妈认为在产后做一个月的月子就可以了，其实一个月的修养调整并不能使妈妈的搜损器官完全恢复完好。

比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周左右的时间；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 特别是剖腹产的宝妈伤口的恢复时间要更长，如果新妈妈在坐月子期间干重活，就很容易患上子宫下垂等疾B。

另外提醒:宝妈认为过了30天的月子期，就可以开始同房了，但是30天还是远远不够，如果没有恢复好夫妻同房还可能会造成妇科炎症。更易于宝妈产后恢复的正确时间是42天。

三、远离月子病，坐月子的四准则：

1、慎寒温：产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2、勤清洁：生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以产后妈妈要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

3、适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈妈觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

4、调饮食：饮食方面因个人体质的差异性，有所不同；（多喜娃月子服务有针对性的根据妈妈身体情况合理饮食搭配，让妈妈坐好月子更快的恢复好身体）再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变，坐月子的饮食还是以温补为主。

现在妈妈们知道为什么坐月子不是30天而是42天了吧！为了能够坐好月子我们应当适当的延长时间，避免月子没坐好引发各种疾B，造成长期的病痛折磨。

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