身体疼痛：宝妈要忍受生孩子的剧痛（医学判定为10级），相当于身体内的20根骨头同时慢慢折断，即使是无痛分娩或者剖宫产，也难逃后续的宫缩及伤口痛。

家人不理解：丈夫对这种疼痛往往体会不了，然而奇怪的是，婆婆作为过来人，却同样理解不了，甚至有些会说孕妈“矫情”。

没月嫂帮忙坐月子的新妈妈面临：

1.长期缺乏睡眠：宝宝哭闹，日夜颠倒；

2.从“十月皇后”到保姆转变：洗衣、做饭、喂奶、打扫、安抚宝宝......

永远干不完的活，恨不得化身三头六臂

从产前到产后，产妇会因为孕激素调节而莫名地情绪化，担忧新生儿健康、恐惧身材变形、难忍身体的痛楚，再加上连续带娃的疲累，种种情绪淤积心底，像一颗定时炸弹，随时可能爆发。

中国精神科医师协会统计数据显示：在我国，出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的产妇，比例高达50%~70%，其中发展到产后抑郁症的约有10%~15%。将近60%的产后抑郁没有被诊断，50%诊断出来却没有接受治疗！

这样的新闻我们并不陌生，反而时常见到，产后抑郁问题不容忽视。

月嫂作为宝妈的陪伴者，需要及时帮助宝妈预防和缓解产后抑郁。

月嫂在宝妈需要你的时候应随叫随到，让宝妈全身心得到放松和调养。同时尽量为宝妈创造安静的环境，避免宝妈情绪烦躁。

时刻观察并记录宝妈与宝宝的生活状态，如宝妈的伤口恢复进度、恶露排出状况、宝宝的大小便情况等等，尽量缓解宝妈产褥期特殊不适，为新生儿做好疾病预防工作。

最好能在宝妈面前做好新生儿的护理跟抚触，眼见为实，用你专业细心的手法赢取她们的信任，让她们知道，有你在，一切都不需担心太多！宝宝照护得当，妈妈自然心情舒泰。

身材是女人的重要资本，月嫂每天都要抽取适当的时间，协助宝妈（根据产妇的身体状况制定）定期做产后恢复操，为她们全身按摩，促进子宫复旧、恶露排出，缓解盆底肌松弛引起的子宫脱垂、阴道松弛、性冷淡等症状，有助于宝妈们的体形恢复、产后性生活和谐。

忌鼓励宝妈在月子期间进行节食、剧烈运动等减肥项目，坐月子重在由内而外的调养，因减肥而把身体搞坏了就得不偿失！

合格的月嫂能把宝妈的生活和身体照顾得无微不至，但是优秀的月嫂还可以注意到宝妈们的心理变化。很多抑郁症患者不懂得倾诉，所以很容易被身边人忽略。

月嫂平时可以在新生儿已经稳定的时候，多与宝妈聊天沟通，当她们的烦恼聆听者，适当给一些温情鼓励，同时也要提醒家人多关心产妇的情绪。如果发现宝妈抑郁情绪变严重时，可建议家人送医。

不要一味对宝妈灌“为母则刚”这些鸡汤文，此时她们的情绪最脆弱，让她们故作坚强反而内心会更崩溃，像好友一样默默地用心去倾听和疏导，解忧效果会更佳！

宝宝在出生后总是集万千宠爱于一身，但是宝妈的关怀需求却容易被忽略。

所以月嫂作为月子期间最贴近她们生活的人，切记凡事以她们的身心健康为主，从生活、身体、心理三方面用心护理，缓解、转移她们的抑郁情绪，对生活有乐观的盼头，宝妈们坐月子才会坐得更舒心！