产妇的身体在产后一段时间内才能恢复，因此，掌握正确的坐月子方法是很重要的，同时，我们也知道坐月子的说法只存在我们国内，外国人是很少坐月子的，那么这是为什么呢？

　　从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此生完孩子都必须休养调理身体。

　　因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以西方妇女不注重月子的调养。

　　但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。相关资料显示，“很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。”

　　这些都间接证明了，产妇产后恢复期的休息与保养正确与否，跟女人的一生的健康都密切相关。

　　产妇经历过十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，身体也会出现了一些变化，适当的休息辅以合理的饮食和锻炼，是有助于身体复原的。

　　以英美为代表的西方国家确实没有”坐月子“的说法，但从医学的角度来看，几乎西方国家都有类似”坐月子“的习俗，因为产褥期的女性都需要充分的休息和营养。

　　坐月子，老一辈的经验并不一定都适用于现在的情况。现在提倡科学合理地坐月子，毕竟生活条件在不断地改善，我们绝不应该因为迷信而“坐月子”，最后把自己搞得一团糟。

　　坐月子目的就是为了让身体尽快恢复，补充失去的营养。所以月子前会有很多的注意点。面对这些注意点，孕妈一定要有所取舍。

　　1.坐月子不能洗头？No！

　　很多产妇在生完孩子之后，家里的长辈就会告诉她们各种坐月子的禁忌，比如不能洗头，所以在月子期间就算想洗头，也会忍住。

　　如果你的身体恢复良好且自然生产，那么可以洗头。但如果你是剖腹产或是侧切的，那么为了避免伤口出现感染情况，你只能忍耐几天了。等到伤口愈合情况良好，那么你就可以淋浴了。夏天，产妇身体恢复情况不是很好，也可以用温水来擦拭自己的身体，这样就不会因为炎热而生病。刷牙、洗脸较好用温水，注意保暖，以防感冒。

　　2.衣服要根据季节穿

　　不管是炎热夏季还是寒冷冬季，产妇都会被告知要多穿衣服，不能吹风等等。其实这完全没有这个必要的。刚生产完的女性在穿衣服上要根据季节增减，所待的房间也要经常通风换气，不要对着空调吹，多出去外面走走。不要做激烈运动，更不要手提重物。勤换衣物，较好穿宽松棉质的衣物。

　　3.多吃蔬菜水果

　　产妇在生完孩子之后可以多吃点蔬菜水果，只要不是太冷或太硬的都行。有些家庭会让产妇喝各种各样的汤水，这样其实并不科学。建议均衡营养，如果想要下奶，那么也应该吃“对症下药”的汤水，比如鲫鱼豆腐、黄鳝汤等，不可盲目饮用。

　　中国妈妈的体质和生活，决定了一定要坐月子。如果想要更好地坐月子，最好坐月子期间不要干活，尽量以产妇自身的恢复为主，所以产妇家庭应该把照顾宝宝的事交给更加专业的人-月嫂来照顾，多喜娃自营1500多名月嫂，宝妈家庭可以放心无忧选择哦！