产后要卧床休息一个月吗？深圳月子服务告诉你正确的做法
产后妈妈的身体都是比较虚弱，身体的很多器官需要时间来恢复，所以产后妈妈不仅需要通过合理的营养饮食，还需要注意休息。产后需要卧床休息一个月吗？卧床休息就是一直躺在床上睡觉吗？等等这些问题，深圳月子服务告诉你正确的做法，我们需要丢掉老旧的观念，用现代科学的方法去对待，才是最科学的坐月子。
在产后有找月子服务公司的，专业的月嫂肯定告诉指导你应该怎样去做才是最好的，家人照顾的，就好好看看多喜娃月子服务的月嫂怎么说的，怎样做才是最好的。
产后要卧床休息一个月？
【真相】健康的产妇在顺产6~8小时候就应该下床小解
一般来说，顺产的产妇，如果没有出血过多、阴道撕裂等特殊情况，一般在产后6~8小时就可以下床大小便，24小时候可以进行简单的梳洗活动和室内活动。
剖腹产的产妇虽然不能立即下床活动，但在术后平卧6~8小时后，也可以进行翻身、侧卧等活动，术后24小时就可以坐起，在拔除导尿管后就可以下床小解。
产后卧床就是躺在床上睡觉？
【真相】适当下床活动，对产后身材恢复和身体康复大有好处。
除了刚分娩的那几天，相信没有多少人能做到躺在床上睡一个月。单纯的平躺睡觉，不仅不会让身体恢复，时间长了反而会觉得腰酸腿痛，头晕脑胀，对产后恢复也没有好处。
产后卧床不仅仅是平躺着睡觉，还可以侧卧、俯卧或是半坐在床上，甚至在床上做一些简单的产后恢复体操。
重点:产后宝妈应该如何休息？
1、产后，特别是产后初期，卧床休息是非常重要的，每天至少8~10小时充足睡眠，对产妇身体恢复和母乳分泌都非常重要。
2、产后应尽早下床做一些轻微的活动，即使在床上休息时，也可以经常更换体位或是做一些简单的产后恢复活动，这些对身体的恢复非常有好处。
3、健康的产妇在产后6~8小时可以下床大小便，24小时后进行简单的洗漱活动。剖腹产在拔出导尿管后下床大小便。
4、产后1~3天还是应该多卧床休息，可以在床上做一些简单的抬臀、提肛、抬头、伸臂、曲腿运动，每次3~5分钟，每天4~5次。（剖腹产在产后3天以后可以适当活动身体，但产后半年应避免腹部用力的运动。）
5、产后1周可在床上可以进行适当的抬腿、仰卧起坐等活动，日常生活也基本可以自理。（剖腹产应避免仰卧起坐等腹肌锻炼运动）
6、产后半个月，除了以上活动，还可以进行一些简单的家务，如扫地、烧饭等。
科普1:坐月子要坐多少天？
“坐月子”顾名思义，就是休息一个月，但有的地方坐月子确实休息40天。
而事实上，最科学的坐月子时间是42天。这是因为产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小。
而产后腹壁紧张度的恢复，也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。
科普2:月子里可以洗头洗澡吗？
在多喜娃月子服务期间，很多妈妈最喜欢问的一个问题就是，坐月子期间到底能不能洗澡。在这里很明确的给你们一个回答：可以，但是要适度。
很多产妇都是听从了家里长辈的谣言，说是坐月子期间不能洗澡。然后就真的三十天不洗澡，从医学上来说，这是一件非常非常不卫生和不健康的做法，因为产妇的身体会比平时更加需要洗澡、清洁，因为产妇更容易被细菌感染。
包括洗头也是一样的，长时间不洗头会造成非常严重的后果。所以你们一定要洗头啊！！！用温和的洗发液，不要用指甲抓头皮，顺着头发方向轻轻洗梳，洗完后可用吹风机吹干，避免受冷风吹袭。
产后护理很重要，直接影响宝宝和妈妈的健康，如果条件允许最好是找一家月子服务公司，科学专业的服务才能更好的恢复身体。坐月子不是卧床休息，产后应适度活动，当然，我们所说的产后活动都是轻微的运动或是产后保健操，长时间的站立和提举重物在产后初期都是绝对禁止的。
享母婴健康，找多喜娃。提供“针对性、全过程”的母婴健康服务。
多喜娃月子服务不仅是针对产后一个月的月嫂月子护理服务，而是围绕客户个体特征，针对性地提供从孕期到月子期、再到月子后康复期全过程的健康服务。
主要服务内容包括：
◆孕期（体质评估、孕期微量元素检测、孕期营养师健诊、孕期乳腺检测、妇产科医生坐诊）
◆月子期（母乳喂养指导、月嫂服务-月嫂日记、月子餐调整、乳汁营养检测与分析、宝宝满月发育评估）
◆产后康复期（满月汗蒸、盆骨恢复、体型恢复、暖巢保养、乳房紧致、肩颈舒缓等）
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