入冬后，晚上又是妈妈和宝宝斗智斗勇的时间：

明明盖得好好的被子，过一会儿就到了宝宝身下，被子盖了踢、踢了盖……一晚上反反复复，大人、小孩都睡不好。

尤其秋冬季节，若没有盖好被子，随之而来的，是因受凉导致的咳嗽、感冒、腹泻等疾病。宝宝睡觉老爱蹬腿、踢被子，究竟是何原因？该怎么办呢？

爱蹬腿、踢被子是因为长个？

很多家长说，宝宝睡觉蹬腿是在长个呢！

其实不然。

长高是由生长激素调节的，它在人体睡眠时分泌最旺盛。

睡觉爱蹬腿是因为缺钙？

大部分宝宝睡觉时踢腿、蹬被子，是觉得太热、不舒服导致。

因为妈妈们总是担心宝宝受凉，经常给宝宝盖的被子大多比较厚重。

事实上，宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热，被子要盖得比成人还要少一些。

除了新生儿或3个月内婴儿，他们由于大脑体温调节中枢不健全，天冷时确实需要格外注意保暖。

另外，如果宝宝睡觉前，有以下几种情况，也会导致睡觉时不舒服、爱踢被子:

以上这些，都会导致宝宝睡觉时不安稳、容易翻动身体，月嫂和宝妈应该尽量避免。

其实，一个合适的睡袋,就能搞定冬天宝宝踢被子问题，让宝宝安睡，月嫂和妈妈才能安心。睡袋又称“行走的被子”，说是被子，但它可以像衣服一样穿在身上。

晚上睡觉穿上睡袋，不论宝宝如何翻滚，也逃不出睡袋的束缚。

使用睡袋还有很重要的一个作用，那就是防猝死！

由于宝宝的脖子、手臂力度和能力不够，很可能没有办法避免棉被或枕头蒙住脸而窒息的危险，而婴儿睡袋大多有这方面的考虑，不容易覆盖宝宝的口鼻。

选择睡袋要考虑以下两个方面：

1、 厚度

0.5tog：单层棉布没有夹棉，适用于室温 24 ℃ 以上 

1.0 tog：双层棉布没有夹棉，适用于室温 21～23 ℃ 

2.5 tog：相当于空调被厚度，适用于室温 16～20 ℃

2、款式

1、襁褓型

现在知道冬季宝宝睡觉喜欢踢被子的原因了吗？以上这些小妙招，月嫂和宝妈们不妨试一试，建议选择合适的时候使用下睡袋，说不定可以让宝宝舒舒服服，不踢被子，全家人轻松睡个好觉哦。