产后束腹带到底有没有用？如有用该如何使用？
什么是束腹带?
束腹带也称收腹带，是借助物理方法补充肌力不足、腹部松弛，防止内脏下垂而设计的。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。
剖腹产和顺产使用束腹带的区别
剖腹产和顺产使用束缚带是有所区别的，但都是为了规避疾病、尽快恢复到产前体型。
剖腹产
束腹带一直是剖腹产妈妈的产后建议用品。通常在妈妈开完刀后、下床活动之前，产后病房的医护人员就会协助妈妈使用束腹带，之后再教导妈妈自行使用的方法。原因包括：
1.固定伤口，活动较不受限
剖腹产妈妈在开完刀后，腹部上会留有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会有些疼痛，动作时若不小心牵扯到伤口，疼痛感会加剧，使妈妈更不敢下床活动，而使用束腹带可固定伤口，避免活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。
另外，剖腹产妈妈在术后如果没有其它不适，早点下床对身体复原有益，因此医生都会建议剖腹产妈妈开刀后能使用束腹带，妈妈在疼痛不那么强烈的状况下，相对比较不会排斥下床活动。
2.避免肺部发炎
剖腹产妈妈在手术时须接受麻酸，有时术后气管分泌物会增多，妈妈若不能适时将痰咳出，可能会造成发烧、肺部发炎的情形，延迟身体机能回复。但因为妈妈在咳痰时，相当容易牵扯到伤口而感到疼痛，所以医师都会建议剖腹产妈妈术后先系上束腹带再来咳痰，减缓疼痛感，顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。
顺产
顺产的妈妈，胎儿娩出后，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用束腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。原因包括：
1.顺产的妈妈使用束腹带，主要是藉此将身体下垂的部分往上托，因此要特别注意束腹带使用的方向及用法，特别是使用绕式束腹带者，严禁直接将它绑上去，而要遵守由下往上、由紧到松的缠绕方式，减少骨盆器官下垂的可能。
2.由于顺产生产伤口集中在外阴部，束腹带不需刻意用紧，每天使用时间也不要太长，以免影响生活品质不说，还可能因错误的使用方式而长疹子。晚上睡觉时，最好将速腹带拿起来，等到白天要下床活动时，将它束在下腹你希望可以拉提起来的部位即可。
使用束腹带的注意事项
1、使用束腹裤要在医生的指导下。
2、束腹裤和束腹带最好只在日间使用，晚上睡觉时解开，确保血液循环运转良好。
3、不要太晚使用，一般1-6个月内比较有效。每天使用时间不要过长。
4、注意材质选择。有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。
5、避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。
使用束腹带的好处
腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首，优质的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性束腹带不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。
长期使用束腹带的坏处
1、长期使用束腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
2、新妈妈们使用束腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效。
束腹带规格尺寸对比
产后体型的变化与一般的肥胖塑身需求不同，建议选择专业的妈咪塑身产品，不可盲目择取。
产后束腹带尺码对应表
M：腹围64~70，臀围87~95
L：腹围69~77，臀围92~100
XL：腹围76~84，臀围97~105
束腹带的使用方法
1.仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。
2.将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。
3.向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。
4.将剩余的束腹带头塞入即可。
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