坐月子离不开小米？教你这几种粥，补气血又催乳！
小米，因能健脾和胃、补益虚损，是“坐月子”的必吃食物。不仅可使产妇虚弱的身体得到调养，还有一定的催乳效果。
多喜娃月子餐中有一道餐品，叫”金瓜小米粥“，简单易做，估计每个月嫂都会，这里就不详细说明了。
今天就来教大家做一些其他小米粥，可以轮换着做给产妇吃。
食材：苹果1个、小米100克
具体做法：
①将苹果去皮去核，切成小丁；
②小米用清水清洗2-3遍；
③砂锅里放入1000克水，大火烧开，再加入小米；
④再次煮开后转小米，1个小时后，加入苹果丁；
⑤再煮10-20分钟即可。
成品如图
注：粥煮到快浓稠时，注意搅拌，以免糊锅。
食材：小米、红枣、枸杞适量
具体做法：
①先把所有的食材用水清洗干净，红枣竖切去掉枣核；
②砂锅里倒入适量清水，大火煮开后加小米，再次开火后转小火；
③约半个小时后加入红枣，继续小火炖30分钟至米粥粘稠；
④最后加入枸杞，3-5分钟后即可。
成品如图
注：粥煮到快浓稠时，注意搅拌，以免糊锅。
食材：小米100克、红薯250克、桂圆适量
具体做法：
①所有食材洗净，红薯去皮切小块；
②砂锅里加入适量水，放入红薯，大火煮开；
③约10分后加入小米和桂圆同煮，约60-90分钟熬香；
④最后加入枸杞，3-5分钟后即可。
成品如图
注：粥煮到快浓稠时，注意搅拌，以免糊锅。
食材：小米100克、山药90克、冰糖适量
具体做法：
①把小米和山药洗净，山药削皮，切成小块；
②砂锅中加入足量水，烧开后加入小米；
③再次开锅后，加入山药一起煮；
④约45-60分钟后，加入冰糖即可（糖尿病妈妈不加）。
成品如图
注：粥煮到快浓稠时，注意搅拌，以免糊锅。
食材：小米适量、鸡蛋1个
具体做法：
①小米洗净，鸡蛋煮熟，剥出蛋黄，用勺子碾碎；
②砂锅中放入适量清水，开锅后加入小米，开锅后转小火；
③约60-90分钟熬香，装盘，撒上蛋黄碎即可。
成品如图
注：粥煮到快浓稠时，注意搅拌，以免糊锅。
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