母乳的重要性和不可替代性已无需多言，但当如此重任落到宝妈身上无形中又成为了一种压力。最近我们8月的预产群里，妈妈们问的最多的话题就是“我能不能顺利开奶，实现母乳喂养？”

还有的二胎妈妈分享经验“开奶比生孩子还疼？！”真的是这样吗？

我想含着泪告诉你，宝贝，这是事实，生孩子都没哭，开奶时却感受到了“冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍”。

让无数宝妈不堪回首的“开奶”经历，真的那么可怕吗？为了让更多的妈妈们不那么惨烈，今天就来跟你们聊聊宝宝的这第一口“黄金初乳”怎么来。

真，滴滴珍贵

将老派“初乳很脏、没营养要挤掉”的言论抛到脑后，新时代的妈妈已经扛起了“黄金初乳”的科学喂养大旗，含多种有效成分、五种形式的免疫球蛋白（IgG、IgA、IgM、IgD、Ig），帮助宝宝建立自身免疫的初乳，是给宝宝最好的礼物，每一滴都很珍贵。

如此重要的初乳，为何少而粘稠？

其实，有的人觉得初乳脏也并非空穴来风，粘稠量少的初乳，看上去并没有那么「可口」。

这种粘稠的状态首先是因为新生儿的胃容量很小，他需要频繁获得高度浓缩的营养。

其次，吃奶是个技术活儿，并没有生来就特别会吃奶的娃！

哺乳是宫内发育和出生后通过不断练习才能掌握的「生存技能」。这是一项需要婴儿吸吮、呼吸和吞咽三者结合的技能。

初乳的流动性差，恰好就更利于婴儿学习哺乳技巧。所以，新手妈妈们一定要抓紧初乳分泌的这几天，勤奋的练习哺乳。

这样，随着产奶量的增长，宝宝吃奶的技巧也愈发熟练，而宝宝吃的越好，也能够反过来刺激妈妈的产奶量翻倍增长。

黄金开奶时间，千万别错过

我们都知道纯母乳喂养好处多多，却别忽视了分娩后这半小时，是最有利于帮助妈妈实现母乳喂养的关键。

不论是顺产还是剖腹产，分娩过程都耗尽了妈妈的精力，在了解宝宝健康状况后，便无心关注其他，对于大部分一胎没有经验的宝爸宝妈，就很容易错过开奶的最佳时期。

宝宝出生后的30分钟-60分钟，吮吸反射最强烈，此时尽快让宝宝接触，开始第一次喂奶，乳汁分泌效果更棒。正确的开奶直接决定了妈妈整个哺乳过程是否顺利，如果方法不当，宝宝使了大力气也吃不到奶，妈妈也可能会因情绪受挫而拒绝母乳。

让开奶更顺利，几个原则需注意

1.频繁肌肤接触，频繁哺乳

肌肤接触有利于新生宝宝体温稳定、呼吸平稳及血糖含量更高，生命体征的平稳更有利于在哺乳过程中积极配合妈妈。肌肤接触多的宝宝哭闹较少，这有利于减少消耗，在出生后的几天，非常重要。

儿科医生建议：新生儿应该每24小时喂8-12次，甚至更多。宝宝是最自然的“开奶师”，宝宝吸吮的越多，会刺激妈妈产奶，不断增加妈妈的信心，也能为满足日后宝宝的奶量需求打下扎实的基础。

2.避免过早添加奶瓶或使用安抚奶嘴

切记切记！没有特殊情况，不要让宝宝过早接触奶瓶。吸吮奶嘴和妈妈的乳头方式差异很大，很容易造成宝宝乳头混淆，研究证明，过早的添加奶瓶和安抚奶嘴，是阻碍母乳喂养的重要原因之一。在确保哺乳技巧正确的前提下，是能够实现完全母乳喂养的。

3.掌握正确喂奶姿势，事半功倍

新生儿虽小，抱久了妈妈的身体也吃不消，娘俩之间一开始配合不默契也没关系，多给自己和宝宝更多的磨合时间，借助正确的喂奶姿势，让妈妈舒服，宝宝吃的也香。

“摇篮式”、“交叉式”、“侧卧式”、“橄榄球式”...... 早有耳闻却又不知如何下手？

1.摇篮式

大家聊起哺乳姿势时，脑子里最先浮现的姿势大概就是「摇篮式」了，适用于大部分刚刚开始哺乳的新手妈妈。

把宝宝横抱在妈妈身前，左臂抱时让宝宝吃左乳房，右臂抱时吃右乳房，宝宝的头则可以躺在妈妈的手臂中。

友情提示，采用「摇篮式」的时候，妈妈们可以把靠枕垫在腰后、脚下或垫在手臂下作为支撑，借助垫子给自己营造一个舒适的哺乳环境，让宝宝开心吃奶的同时也能让自己舒舒服服的。

2.交叉式

妈妈一手从宝宝腋下穿过，托着宝宝的头部，将宝宝身体稍微倾斜，另外一只手托着乳房，这样宝宝就能吸到乳汁，也不会出现溢奶的情况。

3.侧卧式

这种姿势适合喂夜奶或剖腹产后哺乳。妈妈可以侧卧在床上，用枕头托着宝宝的头部，与宝宝面对面，腹部贴合在一起，为了确保宝宝与自己紧密相连，妈妈最好能在宝宝后面垫上一个枕头。

当妈妈们觉得累的时候，可以采取这种喂奶方式。千万要注意的是，宝宝躺着喝奶，容易出现溢奶或呛奶，从而导致乳汁逆流入鼻咽部，增加宝宝患中耳炎的风险。

所以躺喂时，最好给宝宝上半身垫高一些，喂完后及时把宝宝竖起来，拍一拍嗝，防止溢奶。

为了保证宝宝有效吸奶，除了调整哺乳姿势以外，妈妈们还要注意宝宝的衔乳姿势，直接上图↓

哺乳可能是你作为新妈妈所面对的最有挑战的事情，“纸上得来终觉浅”，在你真正开始哺乳的第一周，你会深刻的领悟到这句话的含意。

如果开奶过程中遇到了自己无法解决的问题，尽早找专业人士来帮忙。最重要的是，妈妈要对当“奶牛”这件事足够自信，也要做健康快乐又骄傲的“奶牛”，家人们也要多多支持和理解，千万别成为堵奶的「帮凶」！

娘俩一开始配合不默契也没关系，多给自己和宝宝一些磨合的时间，最终一定会达到你和宝宝都满意的哺乳状态的！