现在越来越到的宝妈都意识到了母乳喂养的重要性，很多的月嫂在客户家服务的时候或多或少的遇到宝妈奶水不足的问题，虽然大部分的月嫂都学过基本的通乳技能，帮助通乳但是还是经常让宝妈苦不堪言，而且宝宝又不够吃。

其实月嫂只要掌握好基本的通乳技能，只要乳腺管畅通了，搭配者吃一些催乳菜品，就能保证基本的母乳喂养，而且还能帮助宝妈尽快的恢复身材。

现在越来越多的宝妈都坚持母乳喂养，娱乐圈里也屡见不鲜。

2月20日，张歆艺发博直言"母乳喂养宝宝的妈妈们，你们是了不起的女性"。

表示她也坚持母乳喂养，感慨当妈妈真是不容易啊！

没想到，晒出的内容引起了众多宝妈的共鸣，很多人都来谈自己的经历，分享自身的经验。

更有网友表示求"下奶“秘笈！

今天，就让多喜娃的金牌月嫂谈谈母乳喂养那些事儿。

有些作用，但主要是补充脂肪。

很多老人家都会让产妇在月子里喝各种催奶汤，说是能够帮助下奶。

食材也是多种多样，如鲫鱼、猪蹄、排骨、乌鸡、鸽子等等。

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催奶汤一下锅就要熬煮好几个小时，但其实汤里的营养非常少。

除了补充水分、少量蛋白质和心理作用外，更多的是脂肪和胆固醇，容易让妈咪们发胖，真的是喝完Duang的一下就堵奶了！

在怀孕时候好不容易控制好的身材直接走样了！

宝宝出生后，妈咪自然会分泌出乳汁，主要是宝宝在吸吮后，妈咪身体中有两种重要的激素在发挥作用。

一种是“泌乳素”，如同总司令官一般在指挥着妈咪的大脑，宝宝一吮吸即刻收到信号。

另一种是“催产素”，负责指挥妈咪的乳房产奶。

这两种激素产生得越多，分泌的乳汁就越多，变身大奶牛是自然的事情！

有催产素的命令后，乳汁分泌得多且流得很快，有些妈咪的乳汁几乎是喷射出来的，奶水都喝不完。