怀孕期间孕妇用什么姿势睡觉比较好？
怀孕期间睡姿对胎儿的发育和孕妈自己的身体健康息息相关，特别是在怀孕3个月以后。大家都知道医学上把孕期十个月时间分为孕早期、孕中期和孕晚期，很多孕妈在怀孕期一直在纠结睡姿，人的睡姿不外乎这四种：左侧卧、右侧卧、平躺（面向下）、平仰（面朝上）。但怀孕期间的睡姿不可任意妄为，因为错误的睡姿可能会影响到胎儿的发育和影响孕妈的身体健康。那么怀孕期间孕妇用什么姿势睡觉比较好？
一、孕早期
孕早期时，胎儿还是一枚小小的胚胎，准妈妈的肚子也尚未显怀。因此，准妈妈在这个时期可以采用除了俯卧以外的所有睡姿，准妈妈怎样睡得舒服就哪样睡。俯卧是最危险的睡姿，这样相当于是压着胎宝宝睡觉，不利于胎宝宝的健康发育，甚至有可能导致胎儿畸形或是流产。
二、孕中期
孕中期，准妈妈的肚子开始显怀，可以怎样舒服怎么睡，如果肚子不发胀、胎动不异常，准妈妈也可以仰躺睡，毕竟到了孕晚期，准妈妈就会腰酸背痛或是失眠，趁机会好好休息。平躺时，准妈妈可在大腿处垫大枕头，也可以防止腿部和脸部水肿情况。
三、孕晚期
孕晚期，胎儿已经发育得很好，子宫也被慢慢撑得更大，为了准妈妈和胎宝宝的身体健康，尽量避免仰躺和俯卧的睡姿。
①仰躺的危害
准妈妈仰躺时，羊水会向两边流去，胎儿就会暴露在中间，导致胎儿氧气供应不足。仰躺还会导致子宫压迫血管，导致脐带血氧供应不足、胎盆早剥和静脉回流受阻，准妈妈下肢水肿更严重。另外，仰躺也会加重子宫对膀胱的压迫，尿频尿急现象频发。
②采用左侧躺和右侧躺交替的方式
孕晚期，准妈妈最适宜的睡姿是左侧躺和右侧躺交替的方式。准妈妈长时间保持同样的睡姿，很容易腰酸背疼，胎宝宝也可能被压到，活动空间受阻。
并且，如果准妈妈孕晚期长期强迫自己保持同样睡姿，胎宝宝头部就长期偏向一个方向，出生后很容易斜颈。因此，准妈妈孕晚期最好是采用左侧躺和右侧躺交替的睡姿。为了缓解侧躺不适，准妈妈可购买孕妇枕头或是在大腿处和背后夹大枕头调整睡姿。
左侧卧的好处
1.可以避免日益增大的子宫压迫孕妇主动脉和骼动脉，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。
2.可以避免孕妈脑部供血不足，有利于避免妊娠高血压综合征的发生。
3.可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，避免胎儿因为供血不足而缺氧，有利于胎儿生长发育。
4. 可以减轻子宫对下肢静脉的压迫，加快血液回流，避免孕妈静脉曲张。
整个孕期不仅要注意自己的睡姿，同时还要注意补充营养，保证营养的供应，才能确定胎儿更好的生长发育。
当度过孕期顺利生产之后首要任务就是坐好月子，你打算怎么度过重要的月子期呢？
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