怀孕后爱放屁是怎么回事？孕期爱放屁怎么缓解？
很多准妈妈都会发现，怀孕后“屁”事儿变多了，其实这是正常的生理现象，准妈妈不用太紧张。为什么怀孕后爱放屁呢？这时怎么回事？孕期爱放屁又该怎么缓解呢？下面喜妈就来说说怀孕后的那点“屁”事。
一、怀孕后爱放屁是怎么回事？主要有以下两方面的原因：
孕激素：怀孕后，体内孕激素大量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，产生过多气体，气体要排除就得“放屁”。
子宫增大：怀孕中后期，宝宝逐渐长大，增大的子宫压迫肠胃，造成肠胃蠕动减慢，形成胀气。而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留，也是造成孕期屁特别臭的原因。
其实孕期爱放屁是正常的生理现象，并不会影响健康，准妈妈不必担心。
二、孕期爱放屁怎么缓解？做好这些，让您的肠胃“消消气”
既然知道了孕期爱放屁的原因，那我们就知道该如何去缓解这个情况。
1.少食多餐
准妈妈要谨记少吃多餐的原则。如果胀气，就要控制每一餐的量，少吃一点，吃到5-6分饱即可。
然后多加餐，这样可以减轻给肠胃的压力。
另外，也不要只吃流质的食物，因为流质食物并不果腹，最好选择半固体的食物。
2.多喝温开水
当孕妈大肠内累积太多粪便时，胀气就会更加严重，多喝温开水，帮助润滑肠道，促进大便的排出。
注意，温开水是比较好的选择。
3.多吃纤维素
怀孕早期，胎宝宝需要大量蛋白质；而淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，宝宝的需求量较少。
因此准妈妈可以少点吃这些食物，这样也可以避免胀气。
4.给腹部按摩
准妈妈也可以通过科学手法按摩腹部，促进排气。
一般子宫位于腹部中央，因此按摩的时候要避开子宫，谨防子宫收缩。当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
5.饭后多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法。
只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。
结语：
通过这次分享希望孕妈们不要被这点“屁事”所影响，顺利的生下健康的宝宝。
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