产后来大姨妈的问题，我们一次性讲个明白！
有人说：
“生娃后来大姨妈太晚，说明你身体太差！”
“哺乳期来了大姨妈之后，母乳质量就不好了！”
“来大姨妈的时候奶有毒，所以不能喂娃！”
纳尼？大姨妈这要逆天了！
关于产后来大姨妈的问题，我们一次性讲个明白！
01
Q：分娩后多久来大姨妈才正常？
A：产后妈妈的哺乳情况、身体状况不同，来大姨妈的时间因人而异！主要跟体内泌乳素分泌有关系。如果泌乳素分泌正常、卵巢功能正常，大姨妈就会到来。如果在哺乳期，泌乳素增高，会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴，排卵受到抑制，大姨妈就不会来。
有的妈妈产后1-2个月就来大姨妈；对于绝大多数母乳喂养的妈妈来说，产后4-6个月会来大姨妈；但纯母乳喂养的妈妈，由于一直保持较高的喂奶频率，一般来说会在断奶后1-2个月来大姨妈。
02
Q：大姨妈迟迟不来的原因是什么？
A：在哺乳期，泌乳素会抑制卵泡发育，将大姨妈拒之门外。母体内的蛋白质、铁和其他营养物质通过闭经来得以储存，这样有利于产后恢复。
如果大姨妈在断奶后超过3个月后还不来，可能会有以下原因：
1、恭喜你，又中了一个小宝贝！
2、席汉综合征，垂体功能减退，导致闭经。
3、甲状腺功能异常或其他一些病理因素，也会影响产后月经的恢复。
03
Q：什么是“哺乳闭经避孕法”？
A：以产后六个月、完全母乳（或几乎完全母乳）、月经尚未恢复这三项指标作为处于“不易受孕期”标准的一种自然避孕法。
哺乳闭经避孕法（LAM）是2019年公布的计划生育名词，借用母乳喂养达到推迟月经和避孕目的的关键因素在于“哺乳频率”，只有频繁哺乳，才能维持较高的泌乳素水平，达到抑制排卵的目的。避孕成功率在98%以上，比避孕套更可靠！
04
Q：哺乳期没有来大姨妈就不会怀孕？
A：很多二胎的到来，就是因为爸爸妈妈曾经抱着这样的想法！哺乳期即便不来大姨妈，也一样会排卵，那么就会有怀孕的可能。如果条件允许，也有再生一个的编制，那么怀上也无妨。
但是，建议顺产的妈妈1年后再考虑生宝宝；剖腹产的妈妈因为子宫有伤口，必须严格避孕2年，短时间内即便是怀上，出于对母胎安全的考虑，最好是终止妊娠。开车系上安全带，防止意外受伤害！
哺乳期不能吃口服避孕药，最好的避孕方法是戴避孕套或者放置宫内节育器。当然，如果不打算再生，暴力结扎，一劳永逸。
05
Q：哺乳期来大姨妈会影响母乳质量吗？
A：不会！由于经期体内激素变化，可能会出现短时间乳汁量减少的情况，但一般大姨妈走了之后，奶水有会多起来。经期乳汁会稍微有些变化，蛋白质含量偏高，脂肪的含量稍微偏低，味道也变得不那么甜。
但这都只是短暂的现象，对宝宝影响并不大。就算姨妈来了，母乳也是最适合宝宝的食物！那些说“大姨妈有毒，排毒时期不能奶娃”的人才有毒！
06
Q：大姨妈来的时候奶水减少怎么办？
A：按照追奶的原则和方法来：每天保证营养充足，多喝些汤汤水水，让宝宝多吸吮；保持心情愉悦、睡眠充足，勤排空乳房；母乳实在不够，可以加点奶粉。
07
Q：哺乳期来大姨妈的人是体质差吗？
A：大姨妈来早来晚受很多因素的影响，比如遗传、环境、年龄、哺乳频率、卵巢功能恢复情况、精神状态、身体是否有其他疾病等等。
严格来说，大姨妈来了说明卵巢和内分泌功能良好、子宫复旧，是生殖系统已经恢复好的表现。
08
Q：哺乳期来大姨妈会老得快吗？
A：请不要给大姨妈加那么多戏，好吗？生了娃都老得快！
一天到晚喂奶、拍嗝、换尿布；陪玩、哄睡、洗屁股；洗澡、被动操、做抚触；还有肚脐、黄疸、红臀、痱子、疫苗……辛苦劳累、伤口疼痛、乳头皲裂、乳腺发炎、睡眠不足、家庭矛盾、情绪暴躁，谁不老？
09
Q：产后大姨妈不规律正常吗？
A：正常！哺乳期身体内分泌水平发生了变化，月经周期也随之改变，有的人可能2-3个月甚至更长时间才来一次；甚至在哺乳期结束后才慢慢恢复正常。一般来说产后卵巢功能恢复需要一定时间，前几次的大姨妈可能在时间周期或者流量上和产前会有不同。来得或早或晚、或多或少都是正常的。
但是，如果有不规则的阴道出血，或者出血量过多引起贫血，这就不属于正常情况了，需要去医院检查。
产后想要哄好大姨妈，让自己舒舒服服度过那几天，可以尝试这些方法：
保持清洁：勤换卫生巾，每天用清水清洗外阴，避免异味和感染。
均衡营养：多吃红肉，适当补铁，并摄入丰富的瓜果蔬菜，补充各种维生素和矿物质。
心情愉悦：那几天容易狂暴，听听欢快的音乐、做点让自己高兴的事情吧！
适度运动：运动不仅有利于子宫恢复，而且还能缓解产后肌肉酸痛、舒缓压力，缓解抑郁情绪。
