首先来介绍一下叶酸是什么？

叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性、不耐热的维生素，人体不能合成，只能通过外界摄取。是女性备孕和孕期的重要营养元素之一，它与胎儿的正常发育有莫大的关系，主要用于降低神经管畸形胎儿、唇裂胎儿和妊娠高脂血症发生的风险。

一.孕期补充叶酸注意事项

1、叶酸不能与维生素C同时服用。因为叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。

由于两者稳定环境相抵触，所以如果需要同时补充充，避免吸收率影响，两者服用的时间最好相隔半个小时以上。

2、怀孕前长欺服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

3、如果曾经生下过神经缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵循医生的嘱咐增加每日的叶醉服用量，直至孕后12周。

二.叶酸有哪些副作用

一般来说，叶酸是没有什么副作用的，但是服用过量的话会产生副作用。

1、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

2、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。

3、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

4、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

5、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

温馨提示：叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果，孕妇可以多吃这些食物。

因为我们的日常饮食中也提供叶酸，只要不是特别挑食的人都可以从食物中获取.因此就算没有按照规定提前补充叶酸，也并不意味着胎儿会发生神经管崎形的情况。

我们都知道补充叶酸能预防胎儿崎形，孕妇在补充叶酸时也要注意以上几个要点，才能达到理想的效果。

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